Centre Culturel,
Sportif et de Loisirs
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Rue des Nozières
25770 Serre les Sapins
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06 67 55 51 60
Association
Franois - Serre les Sapins​​​
Gymnastique
Gymnastique masculine
Chaque semaine, une séance axée sur l’entretien physique vous est proposée. Elle s’adresse à des personnes motivées souhaitant améliorer ou maintenir leur condition physique.
Les séances sont encadrées à tour de rôle par des animateurs bénévoles. Elles sont organisées autour de différents exercices progressifs : étirements, échauffements, assouplissements, musculation...
Ambiance assurée !
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Animateurs : Patrick Invernizzi et Franck Gibertini
Responsable : Patrick Invernizzi 06 88 62 52 05
Horaire, lieu et tarif
jeudi de 18h30 à 20h
lieu : Dojo Serre-les-Sapins (face au CCSL)
tarif annuel : 63 € + adhésion
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Attention nombre de places limité!
Gym d'entretien physique (mixte)
Le cours de gymnastique du matin offre aux adhérents la possibilité de démarrer la journée sans précipitation et de disposer d’un peu de temps avant midi.
Cette rencontre hebdomadaire permet aux personnes disponibles en matinée de se retrouver pour participer à une activité sportive à la portée de tous.
Sans compétition ni performance, cette gymnastique non violente aide à connaître et prendre conscience de chaque partie de son corps, par un travail de tous les muscles et toutes les articulations, de la tête aux pieds.
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Animatrice : Peggy Bigourdan
Responsable : Stéphanie Barbey 06 50 75 23 86
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Horaires, lieu et tarifs
jeudi de 9h30 à 10h30
lieu : Dojo Serre-les-Sapins (face au CCSL)
tarif annuel : 129 € + adhésion
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Attention nombre de places limité!
Gym tonique
féminine
La séance de gymnastique féminine tonique est un cours regroupant :
- des séances de type TABATA basées sur du travail intermittent avec des mouvements de cardio et de renforcement musculaire,
- des séances de type Circuit Training basées sur du travail par groupe et sur l’enchaînement de plusieurs mouvements sur un temps donné, séances très conviviales,
- des séances de renforcement sur ballon basées sur des exercices visant à travailler des muscles plus profonds pour un ressenti bien différent.
Et bien d’autres méthodes de travail toujours différentes d’une séance à l’autre afin de garder la bonne dynamique du groupe !
Animatrice : Axelle Vernotte
Responsable : Vincent Hoen 06 50 01 84 89
Horaire, lieu et tarif
jeudi de 20h à 21h
lieu : dojo à Serre les Sapins (face au CCSL)
tarif annuel : 129 € + adhésion
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Attention nombre de places limité!